Mentál-tréning
Úgy érzed, hogy gondjaid, nehézségeid, elakadásaid vannak akár több életterületen is?
Nem vagy egyedül a problémáddal, de választhatsz, hogy egy mentáltréner, coach, pszichológus vagy más lelki segítő támogatásában bízol.
A mentáltréning támogató és önsegítő módszerek összessége, amelyekre támaszkodva végre a saját, kiteljesedő életedet élheted.
Segítek megtalálni a megoldást.
Revitalize & Rewind
Az életünkbe érkező nehézségek kezelése
Az összefüggések meglátása, a nehézségek feloldása csakis holisztikus látásmóddal lehetséges.
Szükséges egy mélyebb megértés önmagunk és a minket körülvevő világ irányába. Ennek kellékei az önismeret, az önértékelés, az önbizalom, és az önszeretet elsajátítása.
A múltunk értő ismerete válaszokat ad a jelenünk elakadásaira. A jövőnket a jelenben hozott döntéseink pillanatában alapozzuk meg. Ezek tudatosításában segít neked a mentáltréning.
Életút analízis
Kiemelten fontos az aktuális helyzeted elfogulatlan elemzése, amiben meglátod saját szereped jelentőségét, és a többi résztvevő motivációját, tetteik hatásait.
Egy életút-analízis és a minket ért veszteségek számba vétele is elengedhetetlen feltétele a tisztánlátásnak.
Választ keresünk fontos kérdésekre
Megannyi kérdés, kétség, ahol összefüggéseiben kell látnunk és megoldanunk az életünkbe érkező nehézségeket.
- Miért ismétlődnek a negatív dolgok az életemben?
- Milyen sémákat követek, miért nem haladok az életterületeimen?
- Hol a helyem a saját kapcsolati hálómban, milyen szerepre kárhoztatom magam?
- Melyek a hozott hiedelmeim, amikkel csak behatárolom a lehetőségeimet?
- Miért ragaszkodom a régi, már nem működő normáimhoz?
- Hol vannak a cselekvésem határai, és ki döntött úgy, hogy ezeket nem léphetem át?
- Mennyire ismerem a saját vágyaimat és szükségleteimet?
- Hogyan működöm döntési helyzetekben, miért a rosszabb verziót választom?
- Mik a tényleges céljaim, amik iránt elköteleződhetek, és motiválhatom magam?
- Tényleg csak másokon múlik, hogy mennyire vagyok stresszes vagy frusztrált?
- Miért maradok alul a konfliktushelyzetekben?
- Tudnék-e hatékonyabban kommunikálni, hogy érvényesíthessem az érdekeimet?
Támogató szokások kialakítása
A káros, hátráltató sémáid felülírásával aztán új, téged támogató szokások kialakításában segítek.
A cél, hogy az ismétlődést megtörve már ne ugyanúgy működj az élethelyzeteidben, mint korábban. Így merőben más eredményre jutsz az előző helyzetekhez képest.
Egy kísérletező, komfortzóna-elhagyó, kalandos utazásra készülhetsz.
Tedd meg az első lépést a jobb mindennapokért!
Legyen a szorongás, a stressz a múltté!